En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Per 18: |
1203 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,17g |
|
65,72g |
|
44,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
90 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
1,80g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 10: |
1099 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,43g |
|
39,19g |
|
93,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1027 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,22g |
|
56,53g |
|
63,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1654 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,63g |
|
72,83g |
|
183,23g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1438 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,34g |
|
62,35g |
|
84,10g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1149 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,93g |
|
63,63g |
|
126,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1627 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,97g |
|
80,05g |
|
110,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1682 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,94g |
|
75,05g |
|
143,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1751 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,77g |
|
92,82g |
|
157,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1738 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,38g |
|
57,47g |
|
244,25g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 20: |
1336 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,35g |
|
46,18g |
|
210,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1619 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,95g |
|
45,97g |
|
125,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1086 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,34g |
|
36,60g |
|
138,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1577 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,98g |
|
58,91g |
|
178,01g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1065 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,58g |
|
20,66g |
|
112,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1362 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,21g |
|
48,23g |
|
150,36g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 13: |
2088 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,14g |
|
69,34g |
|
237,14g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 30: |
927 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,61g |
|
20,06g |
|
138,46g |
|
-
|
-
|
|
|
