En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
862 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,31g |
|
21,09g |
|
113,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
153 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,94g |
|
12,16g |
|
4,38g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Paz 28: |
1006 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,59g |
|
50,76g |
|
82,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
958 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,05g |
|
40,56g |
|
95,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
885 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,97g |
|
27,48g |
|
76,14g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
843 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,15g |
|
53,35g |
|
39,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
908 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,89g |
|
43,90g |
|
67,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1385 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,27g |
|
58,27g |
|
88,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
947 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,03g |
|
61,04g |
|
37,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
110 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,36g |
|
0,55g |
|
29,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
708 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,77g |
|
42,80g |
|
66,63g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
644 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,11g |
|
48,28g |
|
12,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
2286 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,28g |
|
109,83g |
|
295,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1239 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,34g |
|
88,35g |
|
77,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1153 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,73g |
|
45,01g |
|
61,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1004 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,55g |
|
49,04g |
|
70,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1128 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,59g |
|
48,27g |
|
99,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1411 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,68g |
|
92,85g |
|
112,61g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1015 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,05g |
|
54,05g |
|
111,41g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 21: |
436 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,63g |
|
31,32g |
|
16,23g |
|
-
|
-
|
|
|
