En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Pzt 15: |
231 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,96g |
|
4,15g |
|
52,56g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 1: |
57 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,33g |
|
0,74g |
|
14,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 10: |
133 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,08g |
|
2,32g |
|
16,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
20 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
2,20g |
|
3,88g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cum 28: |
20 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
2,20g |
|
3,88g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
16 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
1,21g |
|
3,35g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
49 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
2,37g |
|
10,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
342 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
1,30g |
|
126,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
479 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,28g |
|
46,59g |
|
29,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1024 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,74g |
|
52,91g |
|
38,64g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
262 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,17g |
|
6,80g |
|
26,07g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
389 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,74g |
|
30,14g |
|
11,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
457 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,29g |
|
11,20g |
|
42,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
262 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,41g |
|
18,61g |
|
32,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1015 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,47g |
|
88,68g |
|
72,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
294 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,84g |
|
33,14g |
|
40,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
227 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,90g |
|
16,70g |
|
0,40g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
120 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,20g |
|
6,40g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
570 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,60g |
|
19,19g |
|
83,41g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 2: |
556 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,89g |
|
28,15g |
|
77,61g |
|
-
|
-
|
|
|
