En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Çar 27: |
290 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,02g |
|
14,92g |
|
16,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
88 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,70g |
|
3,01g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
281 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,50g |
|
22,01g |
|
15,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
121 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,43g |
|
3,39g |
|
27,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1204 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,30g |
|
118,43g |
|
72,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
2061 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,78g |
|
119,60g |
|
113,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
950 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,37g |
|
69,27g |
|
77,86g |
|
-
|
-
|
|
|
