En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 26: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
931 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,09g |
|
27,85g |
|
155,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1201 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,68g |
|
24,46g |
|
116,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
749 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,67g |
|
52,51g |
|
69,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
830 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,66g |
|
34,77g |
|
104,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
689 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,41g |
|
39,01g |
|
89,90g |
|
2082*
|
 1393
|
| Cum 20: |
668 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,58g |
|
42,77g |
|
97,77g |
|
1939*
|
1271
|
| Per 19: |
884 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,46g |
|
58,24g |
|
107,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
512 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,55g |
|
25,58g |
|
82,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
606 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,40g |
|
19,04g |
|
111,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
454 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,69g |
|
19,99g |
|
75,49g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Çar 20: |
967 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,43g |
|
74,43g |
|
59,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1292 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,93g |
|
50,92g |
|
156,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1586 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,74g |
|
71,61g |
|
159,63g |
|
2030*
|
444
|
| Paz 17: |
828 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,21g |
|
42,37g |
|
127,95g |
|
2175*
|
1347
|
| Cmt 16: |
1220 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,11g |
|
57,98g |
|
134,35g |
|
1984*
|
764
|
|
|
