En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2023 |
| Cmt 4: |
137 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,96g |
|
4,29g |
|
31,64g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Sal 6: |
93 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,34g |
|
1,13g |
|
23,75g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Sal 23: |
501 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,75g |
|
53,32g |
|
63,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
210 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,34g |
|
29,80g |
|
23,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
391 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,12g |
|
51,53g |
|
36,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
391 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,32g |
|
30,92g |
|
45,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
561 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,26g |
|
73,62g |
|
54,58g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
602 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,69g |
|
49,73g |
|
62,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
602 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,18g |
|
72,20g |
|
45,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
535 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,95g |
|
63,65g |
|
55,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
470 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,46g |
|
55,88g |
|
54,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
468 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,34g |
|
44,39g |
|
63,47g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 31: |
592 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,79g |
|
71,46g |
|
66,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
434 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,12g |
|
22,19g |
|
70,85g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cum 24: |
242 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,79g |
|
1,21g |
|
64,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
70 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,46g |
|
18,55g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 30: |
133 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,28g |
|
0,87g |
|
35,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
300 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,42g |
|
19,20g |
|
29,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
190 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,89g |
|
5,14g |
|
22,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
882 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,10g |
|
39,47g |
|
119,51g |
|
-
|
-
|
|
|
