En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Paz 28: |
1545 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,28g |
|
64,63g |
|
55,41g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 21: |
643 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,31g |
|
52,01g |
|
68,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
200 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,89g |
|
10,29g |
|
35,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1043 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,23g |
|
105,35g |
|
43,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1216 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,31g |
|
93,79g |
|
70,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1983 *
|
%165
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,50g |
|
56,88g |
|
103,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1602 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,44g |
|
84,04g |
|
90,83g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
818 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,31g |
|
62,45g |
|
56,97g |
|
1429*
|
 611
|
| Çar 10: |
1195 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,48g |
|
78,26g |
|
55,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1197 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,87g |
|
116,66g |
|
39,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1344 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,72g |
|
90,92g |
|
70,90g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Sal 19: |
796 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,73g |
|
39,41g |
|
82,86g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
823 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,76g |
|
27,86g |
|
22,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
888 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,59g |
|
37,01g |
|
68,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1162 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,02g |
|
26,17g |
|
73,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1084 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,46g |
|
67,20g |
|
71,97g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1408 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,26g |
|
94,14g |
|
79,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
984 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,33g |
|
103,70g |
|
39,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
848 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,82g |
|
62,66g |
|
64,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1110 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,54g |
|
52,74g |
|
53,63g |
|
1479*
|
369
|
|
|
