En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cmt 6: |
1557 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,81g |
|
126,36g |
|
150,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
938 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,29g |
|
81,56g |
|
54,58g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1954 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,32g |
|
118,20g |
|
163,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1083 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,78g |
|
65,49g |
|
103,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1922 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,49g |
|
120,27g |
|
111,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1732 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,26g |
|
145,00g |
|
142,55g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
844 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,94g |
|
66,04g |
|
65,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1577 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,45g |
|
114,18g |
|
132,12g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1316 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,70g |
|
55,90g |
|
136,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1588 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,86g |
|
66,32g |
|
143,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1309 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,28g |
|
62,80g |
|
143,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1516 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,72g |
|
65,37g |
|
208,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1817 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,41g |
|
136,53g |
|
150,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
398 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,16g |
|
23,06g |
|
29,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1632 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,96g |
|
124,89g |
|
134,08g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
420 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,41g |
|
19,98g |
|
38,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
987 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,26g |
|
44,70g |
|
93,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1631 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,75g |
|
109,04g |
|
171,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1495 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,71g |
|
106,10g |
|
124,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1772 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,57g |
|
98,79g |
|
135,76g |
|
-
|
-
|
|
|
