En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2014 |
Paz 7: |
619
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,35g |
|
41,54g |
|
86,71g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2014 |
Çar 6: |
491 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,16g |
|
42,10g |
|
62,31g |
|
-
|
-
|
Sal 5: |
454 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,06g |
|
37,34g |
|
71,24g |
|
1820*
|
1366
|
Pzt 4: |
452 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,41g |
|
50,33g |
|
49,46g |
|
-
|
-
|
Paz 3: |
533 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,75g |
|
42,47g |
|
52,12g |
|
1848*
|
1315
|
Cmt 2: |
420 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,25g |
|
18,47g |
|
61,39g |
|
2046*
|
1626
|
Temmuz 2014 |
Per 31: |
501 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,98g |
|
24,18g |
|
83,28g |
|
1976*
|
1475
|
Çar 30: |
612 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,30g |
|
64,90g |
|
67,38g |
|
1772*
|
1160
|
Sal 29: |
689 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,55g |
|
48,28g |
|
86,23g |
|
1858*
|
1169
|
Ocak 2014 |
Cum 10: |
-
|
-
|
|
2193*
|
-
|
Ekim 2013 |
Çar 16: |
-
|
-
|
|
1605*
|
-
|
Çar 2: |
-
|
-
|
|
1729*
|
-
|
Eylül 2013 |
Paz 8: |
-
|
-
|
|
1658*
|
-
|
Ağustos 2013 |
Çar 21: |
1072 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,57g |
|
77,05g |
|
137,42g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2013 |
Paz 21: |
-
|
-
|
|
1742*
|
-
|
Pzt 15: |
781 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,70g |
|
57,70g |
|
88,14g |
|
-
|
-
|
Çar 3: |
640 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,00g |
|
53,67g |
|
77,89g |
|
-
|
-
|
Sal 2: |
918 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,72g |
|
68,30g |
|
116,25g |
|
-
|
-
|
Haziran 2013 |
Cmt 22: |
907 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,98g |
|
72,54g |
|
127,24g |
|
-
|
-
|
Cum 21: |
974 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,12g |
|
49,80g |
|
156,00g |
|
-
|
-
|
Per 20: |
958 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,30g |
|
66,85g |
|
123,92g |
|
-
|
-
|
Paz 9: |
228 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
9,18g |
|
48,65g |
|
-
|
-
|
Cum 7: |
645 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,30g |
|
49,05g |
|
101,00g |
|
-
|
-
|
|
|