En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2019 |
| Paz 17: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Cum 11: |
884 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,43g |
|
68,57g |
|
31,10g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
100 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
21,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
172 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,96g |
|
23,55g |
|
2,95g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Cmt 29: |
172 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,96g |
|
23,55g |
|
2,95g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
318 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,72g |
|
37,52g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
687 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,96g |
|
108,05g |
|
3,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1255 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,79g |
|
63,57g |
|
128,87g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Per 22: |
2005 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,04g |
|
125,01g |
|
189,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1895 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,50g |
|
122,57g |
|
102,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
824 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,28g |
|
56,64g |
|
33,49g |
|
2464*
|
 1640
|
| Cum 16: |
1104 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,59g |
|
107,10g |
|
69,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1365 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,44g |
|
106,52g |
|
72,66g |
|
2391*
|
1026
|
| Sal 13: |
555 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,57g |
|
55,71g |
|
8,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
564 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,55g |
|
61,47g |
|
42,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1225 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,45g |
|
63,83g |
|
24,74g |
|
2473*
|
1248
|
| Cmt 10: |
495 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,88g |
|
45,36g |
|
31,51g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1455 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,08g |
|
85,63g |
|
56,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1030 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,42g |
|
74,15g |
|
68,96g |
|
2451*
|
1421
|
| Cmt 3: |
1049 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,49g |
|
76,21g |
|
35,11g |
|
2527*
|
1478
|
|
|
