En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 24: |
74 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,20g |
|
3,90g |
|
5,10g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Paz 7: |
321 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,25g |
|
55,11g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 3: |
1510 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,70g |
|
163,00g |
|
66,88g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1325 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,35g |
|
167,05g |
|
40,12g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
383 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,47g |
|
48,65g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1407 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,41g |
|
167,91g |
|
56,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1409 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,75g |
|
181,82g |
|
57,70g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1518 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,38g |
|
171,21g |
|
78,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1477 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,06g |
|
172,47g |
|
67,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1372 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,47g |
|
177,12g |
|
42,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
415 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,76g |
|
36,10g |
|
3,43g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Çar 20: |
430 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,20g |
|
59,50g |
|
18,45g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 29: |
24 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
1,01g |
|
5,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
10 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,57g |
|
1,23g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
37 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,38g |
|
9,59g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
127 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,90g |
|
19,00g |
|
1,60g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cmt 15: |
942 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,11g |
|
66,09g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 30: |
21 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,11g |
|
1,28g |
|
4,97g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 10: |
222 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
3,40g |
|
20,60g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Sal 11: |
213 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,28g |
|
19,02g |
|
19,02g |
|
-
|
-
|
|
|
