En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
371 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,33g |
|
17,81g |
|
35,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1251 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,06g |
|
50,27g |
|
163,42g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 15: |
722 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,83g |
|
20,04g |
|
76,81g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
586 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,92g |
|
24,59g |
|
98,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
692 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,76g |
|
62,03g |
|
49,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1538 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,83g |
|
105,26g |
|
200,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
735 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,00g |
|
27,56g |
|
64,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1485 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,33g |
|
56,99g |
|
190,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1322 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,35g |
|
130,68g |
|
84,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
670 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,19g |
|
37,46g |
|
62,92g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1098 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,18g |
|
46,93g |
|
106,62g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 29: |
142 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,60g |
|
9,44g |
|
11,43g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
488 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,84g |
|
21,20g |
|
55,92g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
1137 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,83g |
|
29,82g |
|
109,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1197 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,25g |
|
23,08g |
|
50,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Paz 4: |
428 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,03g |
|
6,70g |
|
37,62g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Sal 29: |
922 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,45g |
|
71,04g |
|
70,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
559 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,57g |
|
23,70g |
|
69,04g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1019 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,15g |
|
13,58g |
|
220,19g |
|
-
|
-
|
|
|
