En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 13: |
1806 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,63g |
|
88,31g |
|
250,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1930 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,63g |
|
117,79g |
|
161,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1541 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,00g |
|
34,68g |
|
307,98g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Sal 20: |
1705 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,47g |
|
65,08g |
|
322,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
2061 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,06g |
|
86,07g |
|
275,41g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1795 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,08g |
|
104,84g |
|
243,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1660 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,79g |
|
85,74g |
|
234,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1701 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,45g |
|
98,78g |
|
241,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
2072 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,08g |
|
81,88g |
|
284,17g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cum 19: |
1851 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,53g |
|
126,74g |
|
194,36g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1953 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,67g |
|
116,40g |
|
175,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1860 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,03g |
|
103,22g |
|
170,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1888 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,09g |
|
104,61g |
|
236,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
2225 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,96g |
|
105,06g |
|
350,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1871 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,18g |
|
66,66g |
|
285,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1988 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,45g |
|
140,97g |
|
208,07g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
1517 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,01g |
|
76,36g |
|
207,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1220 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,02g |
|
73,36g |
|
116,82g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1250 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,51g |
|
48,70g |
|
200,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
832 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,74g |
|
39,57g |
|
84,74g |
|
-
|
-
|
|
|
