En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
1580 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,54g |
|
102,86g |
|
89,36g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 23: |
685 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,53g |
|
15,49g |
|
133,64g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
1160 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,42g |
|
33,94g |
|
120,47g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1129 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,29g |
|
32,18g |
|
108,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1391 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,95g |
|
61,22g |
|
155,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1239 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,40g |
|
31,45g |
|
161,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1325 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,02g |
|
52,19g |
|
155,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
216 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,54g |
|
5,39g |
|
16,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
931 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,06g |
|
43,85g |
|
111,37g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1569 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,84g |
|
62,41g |
|
139,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1207 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,25g |
|
46,45g |
|
97,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1652 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,51g |
|
71,07g |
|
172,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1177 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,72g |
|
51,81g |
|
115,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
539 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,67g |
|
23,34g |
|
76,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
923 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,67g |
|
49,57g |
|
97,18g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 26: |
641 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,26g |
|
17,10g |
|
118,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1088 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,33g |
|
44,21g |
|
127,50g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 20: |
31 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
1,15g |
|
6,14g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 22: |
1463 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,35g |
|
63,61g |
|
156,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1185 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,95g |
|
39,09g |
|
136,62g |
|
-
|
-
|
|
|
