En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 18: |
1339 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
56,86g |
|
123,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
194 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,05g |
|
7,24g |
|
34,04g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
407 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,00g |
|
13,00g |
|
68,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 30: |
427 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,38g |
|
22,88g |
|
49,74g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Sal 4: |
93 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
1,90g |
|
21,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 22: |
61 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,71g |
|
1,65g |
|
12,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
395 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,27g |
|
18,22g |
|
75,43g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Sal 5: |
869 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,63g |
|
46,44g |
|
95,36g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Cum 14: |
147 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
277 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,77g |
|
26,92g |
|
42,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
769 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,49g |
|
83,44g |
|
86,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
606 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,23g |
|
53,72g |
|
56,55g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 24: |
795 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,55g |
|
29,33g |
|
72,73g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 31: |
1059 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,29g |
|
37,65g |
|
81,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1009 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,59g |
|
41,61g |
|
113,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
543 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,57g |
|
65,05g |
|
37,54g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
982 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,37g |
|
69,10g |
|
103,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1488 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,39g |
|
127,54g |
|
184,59g |
|
1568*
|
 80
|
| Sal 26: |
1263 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,94g |
|
62,48g |
|
184,42g |
|
-
|
-
|
|
|
