Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
chernelia
Diyet Takvimi
Eylül 2024
chernelia Diyet Takvimi - Eylül 2024
chernelia Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1515 Kal
(
Yağ:
58,95g,
Protein:
97,25g,
Karb:
136,55g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
19692 Kal
(
Yağ:
766,32g,
Protein:
1264,30g,
Karb:
1775,12g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
554*
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
1656*
-
10
1581*
-
11
1935*
-
12
1408*
-
13
1644*
-
14
1731*
-
15
1903*
-
16
1567*
-
17
1623*
-
18
1454*
-
19
1514*
-
20
1122*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%95
TGD*
(1515 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%37)
Yağ (%36)
Protein (%27)
*TGD üzerine kurulmuş 1600 kalori (06 Şub 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın