En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Çar 10: |
260 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,90g |
|
15,50g |
|
39,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
135 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,37g |
|
9,32g |
|
6,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
388 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,90g |
|
31,20g |
|
55,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
537566 *
|
%24435
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4025,26g |
|
111026,30g |
|
10190,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
840 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
22,00g |
|
175,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1142 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,44g |
|
54,88g |
|
122,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
130 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,32g |
|
12,01g |
|
10,24g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cmt 30: |
1513 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,18g |
|
79,73g |
|
248,79g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1046 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,77g |
|
53,32g |
|
138,86g |
|
9444*
|
 8398
|
| Çar 27: |
1166 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,80g |
|
113,37g |
|
111,15g |
|
1276*
|
110
|
|
|
