En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2023 |
| Çar 15: |
683 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,70g |
|
34,41g |
|
53,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
862 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,19g |
|
39,25g |
|
82,21g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 7: |
959 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,66g |
|
56,19g |
|
93,51g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cmt 13: |
98 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,09g |
|
2,89g |
|
9,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
707 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,58g |
|
28,69g |
|
83,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1212 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,57g |
|
61,29g |
|
126,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1528 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,63g |
|
86,63g |
|
176,56g |
|
1966*
|
 438
|
| Ocak 2021 |
| Paz 31: |
1413 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,79g |
|
67,90g |
|
118,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1585 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,17g |
|
67,65g |
|
207,34g |
|
2229*
|
644
|
| Cum 29: |
1645 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,64g |
|
78,94g |
|
194,15g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1470 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,33g |
|
69,60g |
|
173,44g |
|
2201*
|
731
|
| Çar 27: |
1487 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,96g |
|
93,69g |
|
159,36g |
|
-
|
-
|
|
|
