En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 9: |
1381 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,84g |
|
53,42g |
|
132,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1416 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,94g |
|
94,07g |
|
143,05g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cum 19: |
1789 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,11g |
|
109,65g |
|
166,52g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1239 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,87g |
|
69,21g |
|
129,90g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
1045 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,97g |
|
39,31g |
|
118,43g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 22: |
487 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,82g |
|
29,56g |
|
43,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
907 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,31g |
|
57,92g |
|
78,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1833 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,47g |
|
95,77g |
|
203,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1153 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,52g |
|
71,68g |
|
141,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1348 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,93g |
|
76,87g |
|
149,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1126 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,74g |
|
55,06g |
|
116,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1753 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,55g |
|
106,85g |
|
187,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1368 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,66g |
|
88,18g |
|
134,32g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
376 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,05g |
|
11,45g |
|
27,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1369 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,37g |
|
82,22g |
|
104,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
457 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,39g |
|
23,32g |
|
38,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
371 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,30g |
|
14,76g |
|
34,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
540 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,57g |
|
31,07g |
|
33,49g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
765 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,34g |
|
51,94g |
|
61,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1125 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,80g |
|
59,79g |
|
124,36g |
|
-
|
-
|
|
|
