En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Cmt 21: |
628 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,38g |
|
21,51g |
|
53,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
445 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,29g |
|
44,29g |
|
15,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 21: |
74 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,16g |
|
5,33g |
|
6,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
869 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,54g |
|
39,65g |
|
142,53g |
|
1891*
|
 1022
|
| Cum 18: |
521 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,93g |
|
22,34g |
|
78,86g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
725 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,01g |
|
36,70g |
|
89,67g |
|
1964*
|
1239
|
| Çar 16: |
1165 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,77g |
|
84,86g |
|
84,69g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Çar 14: |
867 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,31g |
|
11,72g |
|
92,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
589 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,52g |
|
36,14g |
|
41,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
266 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,21g |
|
4,84g |
|
47,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
619 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,62g |
|
42,97g |
|
66,67g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 25: |
657 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,64g |
|
58,02g |
|
61,90g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Per 25: |
931 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,25g |
|
52,73g |
|
161,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
990 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,54g |
|
29,73g |
|
112,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
281 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,47g |
|
10,65g |
|
49,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1128 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,65g |
|
83,79g |
|
153,97g |
|
1895*
|
767
|
| Cum 19: |
408 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,43g |
|
22,77g |
|
71,47g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
369 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,46g |
|
32,09g |
|
46,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
880
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,28g |
|
51,11g |
|
111,05g |
|
1882*
|
1002
|
| Sal 16: |
975 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,99g |
|
56,04g |
|
103,95g |
|
1891*
|
916
|
|
|
