En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Sal 21: |
58 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,60g |
|
1,00g |
|
4,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
49 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,08g |
|
3,00g |
|
0,12g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 29: |
1265 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,35g |
|
70,26g |
|
17,83g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Çar 15: |
58 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,02g |
|
4,55g |
|
10,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
20 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,16g |
|
0,83g |
|
4,67g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
849 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,30g |
|
105,06g |
|
64,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
961 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,89g |
|
50,36g |
|
163,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
646 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,61g |
|
32,41g |
|
64,21g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 5: |
885 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,58g |
|
70,14g |
|
91,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
295 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,51g |
|
11,72g |
|
24,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
892 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,99g |
|
53,92g |
|
144,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
800 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,58g |
|
46,66g |
|
147,42g |
|
-
|
-
|
|
|
