En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Pzt 20: |
1130 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,25g |
|
121,72g |
|
67,65g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Sal 26: |
1453 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,75g |
|
133,12g |
|
136,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1924 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,36g |
|
115,16g |
|
316,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
572 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,23g |
|
46,70g |
|
76,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1988 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,61g |
|
133,35g |
|
163,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1908 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,38g |
|
94,54g |
|
215,67g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Cmt 23: |
1796 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,63g |
|
82,17g |
|
220,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1883 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,35g |
|
105,02g |
|
210,48g |
|
2792*
|
 909
|
| Per 21: |
1925 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,10g |
|
132,45g |
|
143,90g |
|
2812*
|
887
|
| Nisan 2018 |
| Paz 1: |
2858 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
187,20g |
|
183,08g |
|
99,16g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cmt 31: |
1654 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,04g |
|
63,06g |
|
262,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
797 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,48g |
|
41,20g |
|
106,27g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1627 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,79g |
|
93,19g |
|
165,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1978 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,71g |
|
143,63g |
|
169,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1290 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,02g |
|
128,75g |
|
122,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1448 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,61g |
|
107,69g |
|
100,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
2828 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,84g |
|
178,64g |
|
292,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1576 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,56g |
|
146,18g |
|
146,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1333 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,56g |
|
130,85g |
|
102,04g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1356 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,02g |
|
105,35g |
|
154,25g |
|
-
|
-
|
|
|
