En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 2: |
1367 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,04g |
|
119,61g |
|
144,90g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 19: |
599 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,55g |
|
17,54g |
|
85,77g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 24: |
999 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,52g |
|
29,15g |
|
133,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1548 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,15g |
|
75,63g |
|
70,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1393 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,32g |
|
81,36g |
|
46,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1611 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,44g |
|
103,47g |
|
28,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1539 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,15g |
|
92,65g |
|
33,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
614 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,09g |
|
38,39g |
|
11,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1196 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,24g |
|
59,45g |
|
71,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1493 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,90g |
|
66,90g |
|
52,41g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 26: |
566 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,94g |
|
19,48g |
|
77,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1308 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,49g |
|
74,05g |
|
134,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1512 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,84g |
|
76,57g |
|
125,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1032 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,86g |
|
57,55g |
|
95,73g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1345 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,48g |
|
92,41g |
|
85,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1368 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,03g |
|
81,43g |
|
152,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1447 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,76g |
|
115,58g |
|
125,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Sal 25: |
1659 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,10g |
|
67,72g |
|
224,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1728 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,89g |
|
94,86g |
|
144,49g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1415 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,68g |
|
126,11g |
|
112,99g |
|
-
|
-
|
|
|
