En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2021 |
| Sal 30: |
1727 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,22g |
|
53,23g |
|
124,71g |
|
2191*
|
 464
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1757*
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1759*
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Paz 2: |
951 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,25g |
|
47,05g |
|
94,14g |
|
1744*
|
793
|
| Cmt 1: |
1028 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,85g |
|
61,64g |
|
122,53g |
|
1737*
|
709
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 10: |
860 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,50g |
|
30,97g |
|
62,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1141 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,91g |
|
50,17g |
|
85,17g |
|
1790*
|
649
|
| Per 8: |
1151 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,12g |
|
51,74g |
|
128,68g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 23: |
1454 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,64g |
|
56,06g |
|
208,65g |
|
2192*
|
738
|
| Sal 16: |
2494 *
|
%147
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,67g |
|
62,78g |
|
442,89g |
|
2154*
|
 340
|
| Şubat 2021 |
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
1774*
|
-
|
| Çar 10: |
360 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
1758*
|
1398
|
| Per 4: |
956 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,72g |
|
38,28g |
|
97,18g |
|
1774*
|
818
|
|
|
