En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 18: |
1586 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,46g |
|
56,40g |
|
180,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1251 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,06g |
|
35,66g |
|
186,01g |
|
1116*
|
 135
|
| Pzt 16: |
1482 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,33g |
|
99,03g |
|
166,00g |
|
2198*
|
 716
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
2073*
|
-
|
| Cmt 14: |
588 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,78g |
|
19,90g |
|
111,32g |
|
1953*
|
1365
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1998*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
2084*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
2157*
|
-
|
| Sal 10: |
265 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,81g |
|
13,28g |
|
23,43g |
|
2083*
|
1818
|
| Pzt 9: |
1212 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,57g |
|
45,47g |
|
146,01g |
|
2016*
|
804
|
| Paz 8: |
895 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,63g |
|
42,22g |
|
120,79g |
|
1898*
|
1003
|
| Cmt 7: |
962 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,74g |
|
37,65g |
|
128,88g |
|
1947*
|
985
|
| Cum 6: |
1571 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,84g |
|
68,48g |
|
200,05g |
|
2285*
|
714
|
| Per 5: |
1170 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,24g |
|
47,96g |
|
134,17g |
|
2200*
|
1030
|
| Çar 4: |
1326 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,54g |
|
58,90g |
|
115,29g |
|
1967*
|
641
|
| Sal 3: |
1224 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,57g |
|
53,42g |
|
159,61g |
|
2119*
|
895
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2202*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
2045*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1976*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2077*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1960*
|
-
|
|
|
