En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Çar 2: |
203 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,13g |
|
6,32g |
|
28,37g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 14: |
191 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,62g |
|
20,94g |
|
13,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
288 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,10g |
|
16,50g |
|
31,68g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
678 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,26g |
|
37,13g |
|
109,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
427 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
30,22g |
|
51,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
265 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,15g |
|
14,95g |
|
21,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
225 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,74g |
|
25,41g |
|
15,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
450 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,81g |
|
17,56g |
|
66,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
458 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,49g |
|
29,65g |
|
83,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1119 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,54g |
|
50,42g |
|
185,38g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
260 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,39g |
|
7,29g |
|
52,45g |
|
-
|
-
|
|
|
