En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2018 |
| Cmt 27: |
1107 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,87g |
|
34,13g |
|
156,05g |
|
2060*
|
 953
|
| Temmuz 2018 |
| Cmt 14: |
515 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,31g |
|
9,75g |
|
90,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
617 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,62g |
|
46,71g |
|
56,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
318 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,11g |
|
21,47g |
|
51,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
653 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,32g |
|
32,61g |
|
87,51g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Cum 6: |
497 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,22g |
|
47,44g |
|
58,22g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2016 |
| Per 3: |
388 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,22g |
|
15,47g |
|
68,90g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2016 |
| Pzt 31: |
216 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,09g |
|
5,45g |
|
43,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
296 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,28g |
|
22,43g |
|
40,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
387 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,78g |
|
37,93g |
|
41,58g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
220 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,48g |
|
20,63g |
|
24,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
232 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,77g |
|
21,58g |
|
26,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
238 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,36g |
|
21,89g |
|
26,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
250 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,65g |
|
22,84g |
|
28,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
266 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,75g |
|
23,52g |
|
31,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
567 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,95g |
|
56,72g |
|
59,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
202 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
19,17g |
|
22,44g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
466 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,85g |
|
41,49g |
|
55,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
586 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,05g |
|
57,42g |
|
63,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
623 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,20g |
|
58,37g |
|
65,23g |
|
-
|
-
|
|
|
