En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Per 14: |
1340 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,63g |
|
44,38g |
|
133,02g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 19: |
179 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
3,70g |
|
19,40g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 17: |
765 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,17g |
|
19,27g |
|
86,22g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
744 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,61g |
|
62,17g |
|
76,63g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 2: |
779 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,15g |
|
32,70g |
|
92,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 23: |
765 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,95g |
|
35,60g |
|
46,11g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Paz 12: |
204 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,46g |
|
9,93g |
|
20,10g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cum 13: |
333 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,59g |
|
14,04g |
|
32,73g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Per 24: |
18 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,34g |
|
0,06g |
|
3,63g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Çar 5: |
974 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,88g |
|
87,18g |
|
71,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
899 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,67g |
|
95,99g |
|
41,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
874 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,84g |
|
45,60g |
|
60,52g |
|
1652*
|
 778
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 3: |
1267 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,47g |
|
42,41g |
|
119,11g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Sal 25: |
302 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,29g |
|
11,75g |
|
60,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1051 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,11g |
|
36,11g |
|
130,23g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 23: |
861 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,31g |
|
46,63g |
|
63,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
746 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,40g |
|
44,43g |
|
130,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
308 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
4,67g |
|
32,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1284 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,55g |
|
56,89g |
|
134,97g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Pzt 29: |
380 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,16g |
|
26,27g |
|
15,84g |
|
-
|
-
|
|
|
