En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 24: |
1794 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,83g |
|
74,28g |
|
172,07g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Pzt 19: |
1177 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,64g |
|
69,45g |
|
138,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
196 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
25,00g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
632 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,75g |
|
9,50g |
|
61,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
2162 *
|
%166
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,69g |
|
99,10g |
|
260,28g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1353 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,49g |
|
109,81g |
|
147,12g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 11: |
160 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,35g |
|
2,49g |
|
35,01g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 4: |
1905 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,12g |
|
62,06g |
|
239,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 7: |
-
|
-
|
|
596*
|
-
|
| Çar 6: |
1340 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,00g |
|
15,67g |
|
150,01g |
|
2092*
|
 752
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
2089*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
2038*
|
-
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
2086*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
2278*
|
-
|
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
2009*
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2189*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
2023*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
2223*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
2099*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
2061*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1990*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
2040*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
2177*
|
-
|
| Çar 21: |
2633 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,70g |
|
133,61g |
|
315,20g |
|
2392*
|
 241
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
2245*
|
-
|
| Pzt 19: |
1366 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,47g |
|
36,12g |
|
201,19g |
|
2053*
|
687
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
2027*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
2013*
|
-
|
|
|
