En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cum 21: |
641 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,81g |
|
23,96g |
|
62,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
860 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,51g |
|
29,26g |
|
87,55g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 19: |
118 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
1,40g |
|
21,37g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Paz 7: |
230 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
16,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Sal 28: |
361 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,09g |
|
8,09g |
|
79,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
411 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
10,21g |
|
94,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
626 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,00g |
|
33,00g |
|
42,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1011 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,18g |
|
56,89g |
|
141,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
813 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,73g |
|
39,57g |
|
70,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
81 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,94g |
|
6,52g |
|
1,81g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cmt 22: |
836 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,09g |
|
54,57g |
|
100,09g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 6: |
987 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,18g |
|
14,65g |
|
147,92g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Pzt 6: |
677 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,90g |
|
37,81g |
|
69,28g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 29: |
370 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,81g |
|
12,06g |
|
55,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1108 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,93g |
|
23,48g |
|
153,36g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Pzt 4: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,57g |
|
0,19g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cum 11: |
502 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,95g |
|
17,08g |
|
64,75g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 9: |
258 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,95g |
|
17,29g |
|
37,04g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Paz 16: |
1093 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,80g |
|
19,53g |
|
122,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
745 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,22g |
|
14,76g |
|
82,94g |
|
-
|
-
|
|
|
