En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
272 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,61g |
|
19,53g |
|
12,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1702 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,57g |
|
81,02g |
|
174,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
534 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,82g |
|
39,85g |
|
45,54g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
594 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,56g |
|
35,91g |
|
55,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1105 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,23g |
|
76,59g |
|
100,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1104 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,83g |
|
72,16g |
|
106,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1189 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,27g |
|
86,23g |
|
106,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
685 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,46g |
|
48,73g |
|
34,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1014 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,48g |
|
65,99g |
|
85,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1225 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,96g |
|
93,73g |
|
99,60g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1227 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,16g |
|
96,84g |
|
102,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1654 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,66g |
|
83,15g |
|
162,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1090 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,02g |
|
81,17g |
|
100,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
930 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,71g |
|
56,85g |
|
93,52g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
243 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,63g |
|
12,68g |
|
29,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1009 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,53g |
|
82,14g |
|
82,50g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
635 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,62g |
|
50,70g |
|
54,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1043 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,87g |
|
53,78g |
|
131,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1082 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,40g |
|
59,18g |
|
106,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1227 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,77g |
|
74,46g |
|
117,63g |
|
-
|
-
|
|
|
