En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 19: |
1216 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,80g |
|
58,40g |
|
95,59g |
|
671*
|
 545
|
| Çar 18: |
1146 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,36g |
|
64,47g |
|
117,24g |
|
1934*
|
 788
|
| Sal 17: |
1497 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,58g |
|
50,77g |
|
183,05g |
|
1761*
|
264
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1997*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
2188*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1563*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
2119*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1971*
|
-
|
| Çar 11: |
1144 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,79g |
|
33,79g |
|
121,81g |
|
1517*
|
373
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1801*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1933*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1830*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1963*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1877*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1954*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1475*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1914*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1878*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1796*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
2118*
|
-
|
|
|
