En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
598*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
93*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
464*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
238*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
520*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
350*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
120*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
357*
|
-
|
| Cmt 6: |
948 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,82g |
|
103,21g |
|
81,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
604*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
296 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,09g |
|
48,35g |
|
8,25g |
|
547*
|
 251
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
79*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
751*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
322*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
470*
|
-
|
| Sal 25: |
1614 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,78g |
|
70,84g |
|
191,37g |
|
583*
|
 1031
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| Paz 23: |
489 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,09g |
|
55,86g |
|
48,55g |
|
119*
|
370
|
| Şubat 2023 |
| Per 23: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
|
|
