En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Sal 1: |
1478 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,51g |
|
58,58g |
|
195,29g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 20: |
2144 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,30g |
|
83,60g |
|
326,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1954 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,37g |
|
116,87g |
|
168,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1715 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,51g |
|
90,80g |
|
141,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1891 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,96g |
|
74,81g |
|
271,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1294 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,13g |
|
54,12g |
|
187,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1627 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,50g |
|
98,33g |
|
205,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1316 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,38g |
|
106,06g |
|
178,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
3049 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,75g |
|
118,35g |
|
457,59g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1421 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,32g |
|
73,67g |
|
221,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1081 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,29g |
|
32,07g |
|
143,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1851 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,06g |
|
53,52g |
|
254,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
827 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,97g |
|
68,16g |
|
98,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1871 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,42g |
|
95,26g |
|
224,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
2003 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,12g |
|
71,21g |
|
264,40g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1797 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,37g |
|
93,36g |
|
273,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1784 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,16g |
|
86,71g |
|
269,04g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
1511 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,55g |
|
65,83g |
|
209,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
2329 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,58g |
|
92,94g |
|
264,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1225 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,85g |
|
33,45g |
|
154,78g |
|
-
|
-
|
|
|
