En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cum 14: |
116 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,38g |
|
0,91g |
|
30,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1103 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,65g |
|
141,40g |
|
77,05g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
220 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,99g |
|
31,59g |
|
2,67g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 3: |
1162 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,39g |
|
33,30g |
|
235,54g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Çar 12: |
132 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,20g |
|
1,40g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 16: |
1970 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,30g |
|
113,49g |
|
311,52g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 16: |
945 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,59g |
|
92,06g |
|
6,84g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cmt 11: |
1223 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,19g |
|
132,94g |
|
114,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
4123 *
|
%253
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,68g |
|
295,41g |
|
530,35g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 30: |
2774 *
|
%170
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
169,48g |
|
247,83g |
|
53,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1467 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,81g |
|
146,26g |
|
82,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
858 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,15g |
|
78,00g |
|
73,24g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Sal 26: |
880 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,59g |
|
102,25g |
|
71,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
719 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,96g |
|
44,50g |
|
9,87g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 3: |
3711 *
|
%228
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,38g |
|
264,98g |
|
428,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
440 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,08g |
|
40,60g |
|
26,68g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Per 29: |
647 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,36g |
|
82,12g |
|
4,80g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Sal 22: |
266 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,22g |
|
16,20g |
|
49,75g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cum 28: |
1448 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,47g |
|
113,79g |
|
152,58g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1416 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,89g |
|
131,52g |
|
136,53g |
|
-
|
-
|
|
|
