En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Nisan 2022 |
Pzt 25: |
291 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,20g |
|
16,12g |
|
35,31g |
|
2530*
|
2239
|
Ocak 2022 |
Sal 4: |
468 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,14g |
|
34,78g |
|
45,20g |
|
-
|
-
|
Pzt 3: |
1387 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,57g |
|
107,64g |
|
118,69g |
|
-
|
-
|
Paz 2: |
1490 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,88g |
|
101,66g |
|
142,62g |
|
-
|
-
|
Aralık 2021 |
Per 23: |
346 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,16g |
|
9,40g |
|
52,69g |
|
2548*
|
2202
|
Sal 21: |
516 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,15g |
|
35,02g |
|
46,68g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
623 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,36g |
|
34,20g |
|
48,23g |
|
-
|
-
|
Çar 15: |
369 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,19g |
|
10,65g |
|
68,05g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
1107 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,92g |
|
97,48g |
|
101,63g |
|
-
|
-
|
Eylül 2021 |
Per 23: |
581 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,77g |
|
49,03g |
|
52,60g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2021 |
Pzt 16: |
1238 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,09g |
|
93,03g |
|
78,85g |
|
2019*
|
781
|
Cum 13: |
526 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,16g |
|
23,38g |
|
86,21g |
|
-
|
-
|
Çar 11: |
706 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,79g |
|
33,96g |
|
76,97g |
|
-
|
-
|
Pzt 9: |
1110 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,98g |
|
95,10g |
|
106,25g |
|
-
|
-
|
Sal 3: |
317 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,95g |
|
8,19g |
|
62,82g |
|
-
|
-
|
Pzt 2: |
2394 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,30g |
|
185,99g |
|
307,20g |
|
2548*
|
154
|
Temmuz 2021 |
Cum 30: |
1863 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,43g |
|
90,73g |
|
264,10g |
|
4067*
|
2204
|
Per 29: |
1854 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,35g |
|
83,76g |
|
232,23g |
|
1761*
|
93
|
Sal 27: |
267 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,73g |
|
20,20g |
|
37,79g |
|
-
|
-
|
Pzt 26: |
1053 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,20g |
|
72,86g |
|
89,27g |
|
1905*
|
852
|
|
|