En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Sal 12: |
224 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,79g |
|
11,50g |
|
28,14g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cum 26: |
263 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,92g |
|
8,07g |
|
36,87g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
747 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,23g |
|
57,06g |
|
98,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
884 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,17g |
|
57,17g |
|
108,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
210 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,04g |
|
6,29g |
|
27,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1326 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,52g |
|
84,24g |
|
152,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1178 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,69g |
|
71,06g |
|
135,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
778 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,34g |
|
58,08g |
|
90,27g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 27: |
457 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,22g |
|
16,99g |
|
47,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1060 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,14g |
|
50,53g |
|
98,03g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Paz 26: |
1089 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,22g |
|
91,10g |
|
73,87g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Per 3: |
1322 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,35g |
|
49,53g |
|
166,75g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 5: |
340 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,82g |
|
19,44g |
|
35,94g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 28: |
647 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,35g |
|
66,92g |
|
45,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
166 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,19g |
|
13,51g |
|
4,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
319 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,40g |
|
16,24g |
|
39,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
872 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,98g |
|
77,60g |
|
108,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
958 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,47g |
|
39,91g |
|
137,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
953 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,00g |
|
82,74g |
|
86,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
459 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,98g |
|
25,47g |
|
48,49g |
|
-
|
-
|
|
|
