En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 6: |
947 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,59g |
|
61,33g |
|
8,33g |
|
1049*
|
 102
|
| Per 5: |
530 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,57g |
|
30,79g |
|
13,13g |
|
1987*
|
1457
|
| Çar 4: |
531 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,67g |
|
35,65g |
|
12,45g |
|
1828*
|
1297
|
| Sal 3: |
930 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,50g |
|
58,28g |
|
12,01g |
|
2060*
|
1130
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1759*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1750*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1711*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1770*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1909*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1985*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1882*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
2011*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
2211*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1984*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1897*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1572*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1178*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1462*
|
-
|
| Pzt 19: |
994 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,73g |
|
63,32g |
|
8,00g |
|
1758*
|
764
|
| Paz 18: |
900 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,73g |
|
62,77g |
|
5,24g |
|
1600*
|
700
|
|
|
