En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Cmt 24: |
691 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,78g |
|
26,53g |
|
104,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
607 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,76g |
|
26,35g |
|
103,38g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cmt 21: |
454 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,73g |
|
25,59g |
|
48,49g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 30: |
2017 *
|
%224
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,38g |
|
62,21g |
|
374,61g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cum 25: |
882 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,40g |
|
41,92g |
|
124,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1238 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,98g |
|
51,95g |
|
176,11g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 16: |
428 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,93g |
|
17,32g |
|
68,71g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
902 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,28g |
|
24,19g |
|
172,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
427 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,15g |
|
7,85g |
|
88,36g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Cmt 29: |
761 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,62g |
|
30,72g |
|
87,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
773 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,02g |
|
21,80g |
|
122,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
753 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,16g |
|
30,83g |
|
146,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
757 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,02g |
|
19,87g |
|
120,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
756 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,89g |
|
39,01g |
|
81,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
245 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,71g |
|
10,38g |
|
24,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
901 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,58g |
|
48,80g |
|
131,70g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
919 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,87g |
|
30,86g |
|
124,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
769 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,80g |
|
44,23g |
|
77,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
865 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,00g |
|
36,74g |
|
99,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
839 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,82g |
|
37,49g |
|
138,52g |
|
-
|
-
|
|
|
