En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2021 |
| Çar 3: |
1080 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,23g |
|
33,42g |
|
154,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1046 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,73g |
|
30,51g |
|
167,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
797 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,89g |
|
39,94g |
|
87,32g |
|
1364*
|
 567
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
1125 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,37g |
|
63,61g |
|
117,15g |
|
1467*
|
342
|
| Cmt 27: |
859 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,16g |
|
26,17g |
|
141,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
703 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,95g |
|
34,46g |
|
88,36g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1198 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,71g |
|
64,99g |
|
171,25g |
|
1539*
|
341
|
| Çar 24: |
1617 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,48g |
|
122,15g |
|
166,01g |
|
1564*
|
 53
|
| Sal 23: |
1243 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,18g |
|
54,03g |
|
152,68g |
|
1570*
|
327
|
| Pzt 22: |
1347 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2520,28g |
|
50,47g |
|
248,19g |
|
-
|
-
|
|
|
