En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 8: |
173 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,34g |
|
3,95g |
|
21,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1680 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,39g |
|
79,44g |
|
130,27g |
|
1913*
|
 233
|
| Cum 6: |
1016 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,28g |
|
63,30g |
|
115,09g |
|
2121*
|
1105
|
| Per 5: |
1147 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,59g |
|
68,78g |
|
115,85g |
|
2034*
|
887
|
| Çar 4: |
1645 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,99g |
|
68,24g |
|
178,78g |
|
1904*
|
259
|
| Sal 3: |
880 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,28g |
|
74,41g |
|
80,84g |
|
2016*
|
1136
|
| Pzt 2: |
1522 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,73g |
|
100,07g |
|
85,38g |
|
1991*
|
469
|
| Paz 1: |
1349 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,32g |
|
70,04g |
|
169,84g |
|
1990*
|
641
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1093 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,96g |
|
48,66g |
|
116,85g |
|
1951*
|
858
|
| Cum 30: |
1463 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,67g |
|
85,87g |
|
151,72g |
|
1980*
|
517
|
| Per 29: |
1362 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,77g |
|
65,93g |
|
147,53g |
|
2087*
|
725
|
| Çar 28: |
1376 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,83g |
|
52,84g |
|
197,57g |
|
1989*
|
613
|
| Sal 27: |
1424 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,70g |
|
73,23g |
|
165,82g |
|
1952*
|
528
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1936*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1767*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1892*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1851*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1901*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1916*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1788*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1787*
|
-
|
|
|
