En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Çar 21: |
239 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,31g |
|
13,51g |
|
12,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
2176*
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Aralık 2022 |
| Cmt 10: |
69 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,18g |
|
4,37g |
|
1,27g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Ekim 2022 |
| Cmt 22: |
493 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,19g |
|
29,83g |
|
38,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1846 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,66g |
|
113,20g |
|
186,17g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
2764 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,10g |
|
201,62g |
|
278,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
2110 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,72g |
|
149,20g |
|
178,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1555 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,95g |
|
120,36g |
|
136,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1538 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,23g |
|
126,83g |
|
171,42g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 29: |
45 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,80g |
|
11,60g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
92 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,80g |
|
3,00g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
39 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
3,00g |
|
4,50g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
|
|
