En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
808 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,67g |
|
55,54g |
|
64,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1254 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,35g |
|
33,68g |
|
170,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
747 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,68g |
|
26,39g |
|
136,22g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1523 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,95g |
|
123,79g |
|
132,98g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cmt 25: |
664 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,09g |
|
48,66g |
|
55,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1607 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,97g |
|
141,71g |
|
75,64g |
|
2526*
|
 919
|
| Per 23: |
1267 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,42g |
|
90,27g |
|
109,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
722 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,06g |
|
28,96g |
|
122,95g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
1471*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
1906*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
2538*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
1867*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
3180*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
2466*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
2314*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
2324*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
1855*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
1812*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
2096*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
1804*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
1847*
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
-
|
-
|
|
1871*
|
-
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
2711*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
2555*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
3229*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
3007*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
2704*
|
-
|
|
|
