En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2021 |
| Cmt 4: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 8: |
629 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,28g |
|
23,68g |
|
103,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
381 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,86g |
|
21,41g |
|
38,53g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Pzt 26: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
956 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,03g |
|
46,90g |
|
99,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1091 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,52g |
|
34,51g |
|
140,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1666 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,23g |
|
74,28g |
|
174,43g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
4747 *
|
%183
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
200,20g |
|
208,64g |
|
528,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
492 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,83g |
|
11,27g |
|
61,22g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
796 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,42g |
|
39,20g |
|
54,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
119 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,10g |
|
2,89g |
|
17,91g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
209 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,80g |
|
16,91g |
|
21,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
509 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,12g |
|
33,59g |
|
58,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
459 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,05g |
|
16,87g |
|
88,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
206 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,80g |
|
16,16g |
|
9,69g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1718 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,54g |
|
108,96g |
|
169,20g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 31: |
708 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,99g |
|
47,32g |
|
48,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1165 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,77g |
|
115,80g |
|
76,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
458 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,35g |
|
29,04g |
|
38,65g |
|
-
|
-
|
|
|
