En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Per 3: |
170 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
1,00g |
|
28,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Sal 14: |
39 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,61g |
|
9,81g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cmt 6: |
175 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
3,50g |
|
24,50g |
|
1310*
|
 1135
|
| Cum 5: |
2026 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,27g |
|
99,24g |
|
228,47g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
653 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,20g |
|
19,43g |
|
113,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
600 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,72g |
|
18,09g |
|
89,79g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Cmt 9: |
203 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,82g |
|
12,76g |
|
13,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1024 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,77g |
|
93,46g |
|
86,90g |
|
1336*
|
312
|
| Per 7: |
689 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,24g |
|
24,92g |
|
103,08g |
|
1405*
|
716
|
| Çar 6: |
849 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,27g |
|
20,56g |
|
145,95g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 3: |
578 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,39g |
|
27,61g |
|
75,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
818 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,91g |
|
29,65g |
|
135,36g |
|
1376*
|
558
|
| Pzt 1: |
1071 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,92g |
|
28,80g |
|
179,76g |
|
1436*
|
365
|
|
|
