En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Pzt 11: |
849 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,99g |
|
38,48g |
|
140,26g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Per 21: |
1158 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,58g |
|
36,70g |
|
130,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
108 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,91g |
|
6,26g |
|
7,96g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 9: |
513 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,69g |
|
18,25g |
|
37,08g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Sal 15: |
741 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,55g |
|
23,27g |
|
88,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
755 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,50g |
|
20,50g |
|
129,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
658 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,86g |
|
12,01g |
|
100,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1421 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,09g |
|
47,81g |
|
154,78g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cum 28: |
326 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,10g |
|
13,10g |
|
40,90g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1572 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,02g |
|
54,57g |
|
199,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1333 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,30g |
|
45,04g |
|
112,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1611 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,74g |
|
78,66g |
|
223,04g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1121 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,67g |
|
76,04g |
|
48,46g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Per 29: |
80 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,39g |
|
4,34g |
|
6,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
846 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,90g |
|
36,79g |
|
125,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
352 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,48g |
|
20,69g |
|
33,35g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
464 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,79g |
|
11,56g |
|
97,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
785 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,60g |
|
25,18g |
|
103,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
851 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,90g |
|
42,32g |
|
84,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
852 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,64g |
|
59,16g |
|
33,94g |
|
-
|
-
|
|
|
