En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
2111*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
4175*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
4868*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
5046*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
5016*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
3517*
|
-
|
| Pzt 2: |
120 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
30,00g |
|
2506*
|
 2386
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
2875*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
104 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,90g |
|
7,40g |
|
9,70g |
|
2927*
|
2823
|
| Cum 30: |
54 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,90g |
|
12,60g |
|
2942*
|
2888
|
| Per 29: |
109 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,60g |
|
11,61g |
|
7,29g |
|
2666*
|
2557
|
| Çar 28: |
283 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,98g |
|
14,49g |
|
38,15g |
|
3431*
|
3148
|
| Sal 27: |
260 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,69g |
|
1,37g |
|
61,85g |
|
3358*
|
3098
|
| Pzt 26: |
54 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,45g |
|
13,05g |
|
3507*
|
3453
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
4152*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
3230*
|
-
|
| Cum 23: |
253 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,06g |
|
11,12g |
|
24,69g |
|
3679*
|
3426
|
| Per 22: |
493 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,24g |
|
6,30g |
|
82,26g |
|
3555*
|
3062
|
| Çar 21: |
282 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,63g |
|
2,63g |
|
64,03g |
|
3343*
|
3061
|
| Sal 20: |
336 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,88g |
|
5,87g |
|
64,42g |
|
3561*
|
3225
|
|
|
