En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 20: |
246 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,29g |
|
5,49g |
|
36,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1079 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,18g |
|
60,96g |
|
95,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
143 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,78g |
|
5,28g |
|
25,35g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
476 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,07g |
|
13,92g |
|
75,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
338 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,68g |
|
19,18g |
|
41,18g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Sal 18: |
600 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,21g |
|
27,73g |
|
60,05g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 22: |
721 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,33g |
|
62,70g |
|
54,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
443 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,08g |
|
32,42g |
|
48,42g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
368 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,29g |
|
8,77g |
|
52,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
476 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,24g |
|
32,15g |
|
52,81g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
391 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,16g |
|
13,27g |
|
36,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
900 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,57g |
|
44,51g |
|
77,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
329 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,44g |
|
25,45g |
|
28,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
304 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,98g |
|
16,34g |
|
42,72g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
344 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,50g |
|
26,36g |
|
32,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
444 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,55g |
|
22,83g |
|
80,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
382 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,08g |
|
17,24g |
|
42,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
234 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,12g |
|
16,82g |
|
9,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
552 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,82g |
|
29,67g |
|
75,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
865 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,80g |
|
29,24g |
|
121,42g |
|
-
|
-
|
|
|
