En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2021 |
| Per 11: |
110 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
12,00g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
330 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
36,00g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
480 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,80g |
|
50,00g |
|
40,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
440 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
48,00g |
|
40,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
440 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
48,00g |
|
40,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
440 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
48,00g |
|
40,00g |
|
2917*
|
 2477
|
|
|
