En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 1: |
483 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,34g |
|
17,78g |
|
66,77g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 15: |
1528 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,74g |
|
111,63g |
|
102,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
328 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,34g |
|
9,46g |
|
42,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1378 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,39g |
|
70,02g |
|
128,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
2339 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,01g |
|
142,45g |
|
202,83g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
456 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,98g |
|
32,19g |
|
42,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1968 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,60g |
|
84,62g |
|
218,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
423 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,94g |
|
21,54g |
|
40,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
2147 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,85g |
|
107,22g |
|
187,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1997 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,59g |
|
91,65g |
|
163,31g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
2069 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,48g |
|
134,97g |
|
183,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2171 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,02g |
|
135,29g |
|
174,31g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 22: |
1649 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,12g |
|
79,10g |
|
130,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1397 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,97g |
|
51,24g |
|
143,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
2222 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,64g |
|
115,61g |
|
251,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
2009 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,16g |
|
125,29g |
|
184,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
612 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,12g |
|
21,37g |
|
63,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
2151 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,75g |
|
141,09g |
|
114,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
2317 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,96g |
|
95,30g |
|
221,06g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1762 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,27g |
|
99,72g |
|
179,45g |
|
-
|
-
|
|
|
